Lifestyle

Nachádzate sa tu:Home Informácie lifestyle
Hodnotiť článok
(0 hlasov)
Zdieľať príspevok:

Zvyšujúce sa riziko obezity mnohých ľudí prinútilo k zmene stravovacích návykov. Väčšina ľudí má ale tendenciu vyhovárať sa na genetiku, pričom práve genetika má na vznik obezity minimálny vplyv. Ak chcete byť zdravý, myslite na svoje zdravie neustále a nie len vtedy, keď je zle a objavia sa zdravotné problémy. Dôležitý je predovšetkým výber kvalitných surovín na prípravu jedál.

 

Raňajky ako základ

 

Základom sú raňajky, no priznajte sa, ani vám sa ich nechce chystať? Skúste si preto robiť chutné raňajky z kvalitnej raňajkovej zmesi od známeho dodávateľa s príznačným názvom Hryzka. Jedná sa o patentovanú zmes zdravých chutných potravín, ktorá zasýti, neškodí tráveniu a obsahuje živiny potrebné pre náš organizmus. Príprava raňajkovej zmesi nie je náročná. Stačí pár minút a vyčarujete si chutné zdravé raňajky, ktoré keď doplníte o čerstvé ovocie, budú vám ho jesť aj vaše deti.

 

Nezabúdajte, že raňajky sú základ. Vyberajte si preto kvalitné suroviny na prípravu raňajok. Odporúčame konzumáciu týchto potravín – kváskové pečivo, kvalitné biele jogurty od lokálnych výrobcov, domáce marmelády, ovsené kaše, semienka, oriešky, čerstvé ovocie a čerstvá zelenina.

 

Čo je základom zdravého stravovania?

 

Základom zdravého stravovania je vyhýbanie sa polotovarom, jedlám s množstvom konzervantov a éčiek. Základom zdravého stravovania je aj uprednostňovanie lokálnych potravín pred potravinami dovážanými zo zahraničia. Je potrebné zamerať sa na jedenie čerstvej zeleniny a ovocia najmä v letnom období, kedy je prístup k týmto potravinám jednoduchší.

Zdravé stravovanie znamená jedenie zdravých jedál päťkrát denne v menších množstvách. Základom je vyhýbanie sa mastným vyprážaným jedlám a vyberanie kvalitného mäsa.

 

Vyhnete sa nepríjemným zdravotným komplikáciám

 

Výber zdravých surovín má vplyv na rôzne veci. Keď budete jedávať kvalitné potraviny, vyhnete sa ekzémom, potravinovým alergiám a muži dokonca zaznamenajú zlepšenie erekcie.

 

Kauzy týkajúce sa dvojakej kvality a pokazeného dovážaného mäsa ste už určite zachytili. Vyberajte si kvalitné suroviny na prípravu jedál a nakupujte radšej častejšie čerstvé suroviny a nezásobujte sa množstvom potravín, ktoré ani nevyužijete.

Hodnotiť článok
(0 hlasov)
Zdieľať príspevok:

Miestnosť, v ktorej oddychujeme a regenerujeme, zariaďujeme častokrát príliš chaoticky. Zabúdame na to, že spálňa je miestnosť prioritne určená na oddych. Častokrát si ju „zamieňame“ s pracovňou a čudujeme sa, že problémy so spánkom sa začínajú prejavovať čoraz častejšie.

Pri zariaďovaní spálne si nevšímame niektoré detaily, ktoré by sme si mali. Chcete vedieť, ktoré sú to?

Hodnotiť článok
(1 Hodnotenie)
Zdieľať príspevok:

Každá mamička, ktorej sa narodí prvé bábätko, má pochopiteľne strach z toho, či dáva dieťatku všetko, čo potrebuje. Zvykanie si na novú úlohu, iný režim môže viacerým matkám spôsobovať starosti. V prvých mesiacoch života bábätka sa môžu objaviť komplikácie, ktoré potrápia celú rodinu, nielen mamičku. Jedná sa o dojčenskú koliku, ktorá vie byť nebezpečná, ak sa nezačne riešiť.

Hodnotiť článok
(1 Hodnotenie)
Zdieľať príspevok:

 

Obývacia izba je najvyužívanejšia miestnosť v domácnosti. Trávime v nej najviac času a prijímame v nej aj návštevy. Panelákové byty sú však menšie ako väčšina moderných rodinných domov a mnohé rodiny sa s tým nevedia zmieriť. Aj obývacie izby v bytoch môžu byť luxusne a štýlovo zariadené. Stačí sa zamerať na tieto detaily.

Strana 5 z 15

O nás

  • Sme rómske internetové rádio. Cieľom nášho rádia je poskytnúť poslucháčom rómsku hudobnú tvorbu, na báze širokého spektra žánrov. Ako je barový štýl, funky, džes, či pavlovský štýl. V našom vysielaní sa však bude objavovať aj domáca a zahraničná tvorba slovenských a zahraničných spevákov a hudobníkov, rádio ju nepreferuje do takej miery, aby základ rómskeho rádia ostal. 

Podpora prevádzky

Realizované s finančnou podporou Fondu na podporu kultúry národnostných menšín.

Kontakt

Rádio R1
Slovensko
Mobile: 0910 432 679
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.
www.radior1.sk

Čo u nás počujete?

  • Vysielanie je zostavené prevažne z rómskej hudby a živých stupov moderátorov počas celého dňa.